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第386章 最想做的事
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因?yàn)橐呀?jīng)有杜嬌嬌的例子在前,所以大家對(duì)這套動(dòng)作的難度,已經(jīng)有了心理準(zhǔn)備。
可當(dāng)真的練起來(lái),他們發(fā)現(xiàn),還是低估它的難度。
他們之中的很多人,竟然連完整的一套,都做不下來(lái)!
一共十八個(gè)動(dòng)作,剛做了一半,就有不少人累得直接癱倒。
他們的胳膊和大腿,都開始不由自主的顫抖起來(lái)。
這是肌肉使用過度的表現(xiàn)。
直到這一刻,他們才深刻理解,林凡剛才所說(shuō)的控制肌肉有多難。
二十個(gè)人,能跟著林凡完整做下來(lái),不超過一手之?dāng)?shù)!
林凡微微一笑:“畢竟是剛開始,這也很正常,大家不要灰心,如果隨隨便便都能做下來(lái),那這套練體拳的效果,也就不會(huì)那么顯著了?!?br/>“接下來(lái)我再打一遍,大家盡量跟,哪怕是做不下來(lái),也要注意觀察其中要點(diǎn)!”
林凡又打了三遍,一邊打拳,一邊講解著其中的關(guān)鍵。
三遍過后,這些人所站著的地方,早已經(jīng)是被汗水濕了一大片!
“天啊,不過是五分鐘的一套拳操,我怎么感覺比跑十公里還累???”
“十公里?我寧愿每天跑二十公里,也比打這套練功拳輕松!”
林凡微微一笑:“剛開始確實(shí)會(huì)辛苦些,不過漸入佳境之后,你們還會(huì)上癮呢!”
就像現(xiàn)在的他,每天早上不打個(gè)幾遍,就會(huì)渾身不得勁。
林凡繼續(xù)開口:“當(dāng)然了,每天高強(qiáng)度的訓(xùn)練下,營(yíng)養(yǎng)和調(diào)理也要跟上。多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,還有豐富的維生素?!?br/>“另外,你們可以用九牛鞕、大發(fā)散、軟筋藤泡成藥浴,對(duì)緩解疲勞和恢復(fù)也很有幫助?!?br/>一旁的杜嬌嬌重復(fù)了幾遍,然后沖著阿歡招了招手。
她趴在阿歡的耳邊,不知道說(shuō)了些什么。
短暫的休息后,林凡又帶著大家做了兩遍。
這次,能全程跟著下來(lái)的人,多了好幾個(gè)。
剩下的這些,也都比剛才進(jìn)步不少。
林凡滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭:“練體不能急于一時(shí),今天就先到這里,以后每天都要堅(jiān)持操練,你們會(huì)感受到身體的變化。”
“是!”
把這些人遣散之后,林凡特意留下了杜嬌嬌。
林凡一臉歉意:“畢竟我不能每天都來(lái),所以我打算把你徹底教會(huì),以后你就可以訓(xùn)練他們。”
“行,來(lái)吧!”
杜嬌嬌點(diǎn)點(diǎn)頭。
林凡開始把每個(gè)動(dòng)作,都掰開揉碎的詳細(xì)講給杜嬌嬌。
“不對(duì),你這個(gè)手要和地面平行,并緊發(fā)力?!?br/>“這個(gè)姿勢(shì)倒是不錯(cuò),但屁股沒有夾緊,腰部還要再收縮一些?!?br/>這一遍,林凡足足教了半個(gè)小時(shí)。
直到確定杜嬌嬌全都學(xué)會(huì),他這才停下。
而此時(shí)的杜嬌嬌,早已經(jīng)香汗淋漓,秀發(fā)都是貼在臉上。
她臉蛋通紅,不停喘著粗氣:“我我好久沒這么累了,不過還真是舒服??!”
林凡眼中有些意外:“你的底子,比我想象中的還要好,竟然能堅(jiān)持下來(lái)?!?br/>“哼,”
杜嬌嬌驕傲的仰著頭,“那你也不看看,本小姐是誰(shuí)!”
林凡笑著說(shuō)道:“沒什么事,那我就先走了。”
“別”
杜嬌嬌猶豫著開口:“那個(gè)再留一會(huì)吧,你辛苦這么久,我怎么也要請(qǐng)你吃頓飯?!?br/>一想吃上次的那道豪華方便面,林凡苦笑著搖頭:“還是算了吧,你的手藝我又不是沒領(lǐng)教過?!?br/>杜嬌嬌俏臉一紅:“那那你把我扶回房間,我實(shí)在是沒力氣了。”
“好吧?!?br/>林凡點(diǎn)點(diǎn)頭,他也知道,這套動(dòng)作對(duì)于體力的消耗確實(shí)極大。
雖然杜嬌嬌底子不錯(cuò),可她畢竟還只是一個(gè)不到先天的普通人。
回到房間,杜嬌嬌直接撇下林凡:“你先隨便坐,我去趟衛(wèi)生間?!?br/>“哎,我就先”
可還沒等林凡說(shuō)完,杜嬌嬌就沖進(jìn)衛(wèi)生間,直接關(guān)上了門。
林凡無(wú)奈一笑,只能先隨便坐了下來(lái)。
桌子上,堆放著一沓沓的文件。
有洪幫歷年的大事件,也有官方的政策信息。
還有不少,是她派人四處搜集來(lái)的,關(guān)于鷹堂的內(nèi)幕。
在旁邊,還有她自己寫下的分析和猜想。
有的字工工整整,可有的字,明顯歪七八扭,能看出來(lái)是在昏昏欲睡下寫出來(lái)的。
在桌子下面,則是一桶桶泡面,還有幾個(gè)倒在地上的啤酒罐。
林凡嘆了口氣,知道杜嬌嬌不易,可沒想到她這么拼。
就在這時(shí),突然從衛(wèi)生間里,傳出了一聲嬌呼:“哎呦!”
林凡問道:“怎么了?”
可是,衛(wèi)生間里沒有任何回答。
林凡臉色一變:“嬌嬌,你怎么了?”
一邊說(shuō)著,他一邊朝著衛(wèi)生間走。
林凡握住把手,剛扭開門,一只纖細(xì)小手,瞬間就拽住了他!
他剛想發(fā)力,卻發(fā)現(xiàn)眼前的人,正是杜嬌嬌!
只見杜嬌嬌早就換下了剛才的練功服,取而代之的,竟然是一套蕾絲薄紗睡衣!
薄如蟬翼的睡衣,僅僅是遮擋住了最重要的地方。
猶抱琵琶半遮面的朦朧之下,是令人所有男人血脈噴張的火辣!
林凡有些沒反應(yīng)過來(lái):“嬌嬌,你”
“噓——”
杜嬌嬌伸出手指,堵住了林凡的嘴巴。
她眉眼中,帶著說(shuō)不盡的風(fēng)情:“跟我來(lái)?!?br/>帶著林凡來(lái)到衛(wèi)生間的里面,早已接滿水的浴缸,正冒著熱氣。
林凡鼻子一動(dòng):“這是?”
“剛才我聽說(shuō)你,泡藥浴可以緩解疲勞,我就特意讓阿歡去買來(lái)的?!?br/>林凡心中有些感動(dòng):“其實(shí)我不用,練這么多年,我早就習(xí)慣了?!?br/>可杜嬌嬌卻直接解開了林凡的衣扣:“那也得泡,總不能浪費(fèi)了我的一番心意吧?!?br/>無(wú)奈之下,林凡只好脫掉衣服,躺進(jìn)浴缸。
之前在山上,他倒是經(jīng)常泡。
老頭子用各種各樣的奇異藥材,熬成藥湯,拿他做實(shí)驗(yàn)。
當(dāng)然了,絕大多數(shù)都是好的,讓他渾身舒暢,精神抖擻。
偶爾也有例外,要么就是泡完直接昏迷,要么就是渾身長(zhǎng)紅斑。
自從下山之后,他倒是很少享受這份愜意了。
藥湯滋潤(rùn)著林凡的身心,他忍不住閉上眼睛,長(zhǎng)出一聲:“好舒服?。 ?br/>“謝謝你,嬌——嬌?!
!”
林凡睜開眼睛,聲音卻因?yàn)槌泽@,而變得扭曲。
只見杜嬌嬌正脈脈含情的看著他,而雙手卻已經(jīng)放在脖后的細(xì)帶上。
隨著她的兩根手指捏起帶子,輕輕一拉。
嘩啦!
薄紗落地,傲人挺拔!
“你你這是要干嘛?”
杜嬌嬌嫵媚一笑:“明知故問,剛才不是說(shuō)了嗎,要幫你解乏?!?br/>林凡有些不自然:“我以為,你說(shuō)的是藥浴?!?br/>“我能做的事情,藥浴可做不了?!?br/>話音落下,杜嬌嬌直接邁開修長(zhǎng)大腿,也進(jìn)了浴缸!
原本就不大的浴缸,瞬間就被填得滿滿的。
他們兩個(gè)人的身形,自然也就緊緊貼在了一起。
第一次這樣洗澡,林凡還真有些不適應(yīng)。
他為難的開口道:“其實(shí)你”
可杜嬌嬌,根本不給他說(shuō)話的機(jī)會(huì)。
她深吸一大口氣,竟然直接把頭埋進(jìn)了水里!
下一秒,林凡就感覺到了無(wú)比的濕潤(rùn)和溫暖!
不知道過了多久,他突然青筋暴起,一手扶著浴缸,一手按住了杜嬌嬌的頭。
兩分鐘后,杜嬌嬌從水中起來(lái),被嗆得滿臉通紅。
她埋怨似的翻了個(gè)白眼:“你想憋死我??!”
林凡不好意思的撓著頭:“第一次享受這種待遇,有點(diǎn)忘乎所以了。”
聽到這話,杜嬌嬌再次嬌媚的坐下:“我說(shuō)了,我也可以幫你解乏?!?br/>她趴在林凡的耳邊:“這些天,我學(xué)了不少新東西哦,剛才只是其中一項(xiàng)而已?!?br/>原本杜嬌嬌以為,林凡聽到這話,會(huì)很興奮。
可她卻只在林凡的眼中,看到了憐惜和心疼。
杜嬌嬌頓時(shí)眉頭微皺:“你不喜歡?”
“不是的,”
林凡搖搖頭,“我只是想知道,你為什么要學(xué)這些?”
杜嬌嬌一愣:“我”
林凡繼續(xù)問道:“你這么做,是因?yàn)槟阆矚g我,還是為了討好我?”
杜嬌嬌幽怨的問道:“這對(duì)于你,有區(qū)別嗎?”
“當(dāng)然,”
林凡盯著她,“如果你只是因?yàn)橄胍柚业牧α?,完全不必這么做。我說(shuō)過我會(huì)幫你,就一定會(huì)做到?!?br/>杜嬌嬌:“可是我也說(shuō)過,我不想欠任何人人情?!?br/>“而對(duì)于你,我唯一能做的,就只有這些?!?br/>林凡溫柔一笑:“誰(shuí)說(shuō)的,之前我生病,不是你守在寧家門口嗎?”
“還有我殺上武道協(xié)會(huì),也是你幫我封鎖的消息?!?br/>“你還可以為我做飯,為我洗衣”
“誰(shuí)說(shuō)你杜嬌嬌,只能成為討我開心的花瓶?”
說(shuō)完之后,林凡輕摟住了杜嬌嬌:“如果我的女人面對(duì)我的時(shí)候,都不能表露真心?!?br/>“那我做人,也太失敗了?!?br/>短暫的沉默過后,杜嬌嬌突然趴在林凡的肩膀上,啜泣起來(lái)。
等她抬起頭,早已淚流滿面。
林凡憐惜的摸著她的秀發(fā):“去做任何你想做的事,我會(huì)堅(jiān)定站在你的身后?!?br/>“真真的嗎?”
林凡微微一笑:“當(dāng)然,以我的心跳,起誓!”
話音落下,杜嬌嬌突然起身,再次鉆入水里。
林凡臉色一變:“哎哎,你”
只見她如出水芙蓉,笑著說(shuō)道:“這次是我發(fā)自內(nèi)心的,也是我現(xiàn)在最想做的事!”
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